現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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自從回單位上班，以前制定的學習計劃，養成的各種日常習慣，全部被打亂。突然之間有一種身不由己的感覺。開始時，也產生深深的焦慮，不過現在正在適應和調整。 是改頭換面，拋掉以前的自己，積極適應現在的工作？還是為了所謂的理想，勇敢于從循規蹈矩的工作中跳出來，做一個真實的自己？這真不是勇氣和膽識的問題，而是如何最優選擇的問題。 人到了四十多歲，早已經過了“一個人吃飽全家不餓的年紀”，自己身后是整整一大家子。你得考慮孩子上學的問題，你得考慮父母養老的問題，你的保證家庭這個系統，始終處于運轉良好的狀態。 自由和安定的生活從來都是自相矛盾。你想要一份確定穩妥的生活，你就必須放棄部分自由才能獲得。你想要無拘無束，信馬由韁，自己掌控自己的生活，你就必須承擔不確定帶來的麻煩。 孤注一擲不是不可以，但年齡越大，成功的幾率就越小，這是通理。時間有限，在一定的時間內，機會的頻次也會相對少一些。 精英日課的作者萬維鋼有三條建議： 1、年輕時代要大膽探索； 2、隨著年齡增長，要學會利用已有的信息，專注于收獲； 3、慢慢變老的過程中，我們的生活其實越來越好。 看了「得到」的專欄作者林欣浩對于“等號”的解釋，你就會明白，生活不是平面的，生活是多維的。等號不是只說明兩邊一樣，等號的意思是，有些東西根本不重要。 1+2=2+1，說明總數重要，次序不重要。你家3個人，我家3個人，加起來6個人，說明規模重要，彼此之間的關系不重要。比如考個好專業不等于有保障，是說收入重要，你的愛好不重要。看到這段話后，我傻眼了，這不就是說：夢想不重要，活下來才重要么？ 有人一定會問我，你昨天還在說：活出想要的自己，為了夢想，甚至可以丟掉眼前的幸福。今天的觀點怎么會突然翻轉？其實有些事情看似矛盾，當你逼近真相時，你會發覺生活并不是二元的，不是非此即彼，也不是YES和NO，一定還有其他選項。 菲茨杰拉德有一句話：一個人能同時保有全然相反的兩種觀點，且還能正常行事，就是第一流智慧的標志。”就像我，一直覺得自己所生存的地球是圓的，而自己腳下踩著的土地是平的。羅胖在2017跨年演講，徹底顛覆了我這種淺薄的認知。 羅胖說：這種認識是錯的，我們的現實世界其實是破碎的，并且被抽象成一個一個的殼，一個殼里的人完全不知道另外一個殼里的人都干些什么。羅胖把這種思維方式叫：多元思維。就是同樣的一個問題，大多數人的頭腦里只裝著兩個選項。而具有多元思維模型的人，頭腦里會裝著三個以上的選項。 現在想想，很多人的痛苦其實來自于選項太少，或者無法選擇，最終才導致看似走投無路。不知道從哪本書里看到一個“終極思維模型”，就是干一件事情之前，不僅要想到理論上的失敗或者成功。假設你失敗了，最慘的情景會是什么樣子？有了個這前奏，你就有了免疫功能，會在做事時，應對和抵御隨之而來的各種恐懼。 這就像是一道簡單的數學題，當你本身的基數不大時，即使歸零，你的損失也在可控的范圍內。當你的基數很大，并且依然希望繼續下去的時候，就要使用概率論，權衡成功的概率有多大？然后，想盡一切辦法增加成功的概率，減小失敗的概率，把做事的風險降到最低。 昨天晚上，我寫了一篇文章叫《對未來最大的慷慨，就是把一切獻給現在》。有幾位朋友留言說：“讀你的文章熱血澎湃，可真要落實到行動中，哪有那么容易。” 我不否認，我們都生活在現實中，頭頂同樣的藍天，腳踏同樣的土地，呼吸同樣的空氣，每天都對照標準的北京時間。仿佛很難從一個局限里從容的走出來，被生活所困，被工作所累，我們只不過是活在自己的夾縫之中。這是生活的真相嗎？ 其實多元思維模型的本質就是加權擇優。不是讓你扔掉原來已有的東西，比方工作，觀念，朋友，家庭，理想，事業，正是這些基礎，才構成了生活的主體和現有的思維框架。畢竟，它不是一件衣服，不喜歡，可以輕易換掉。而應該在現有基礎上，通過改變方式和策略，不斷累加和迭代，使自己的利益最大化。 笑來老師在專欄里，提出過一個關鍵的思維模型：把生活和工作并聯，把工作和成長并聯，把成長和復利并聯。007不寫就出局的創始人覃杰，也提出了：工作加寫作，越寫越富有。不是把生活和工作單擺浮擱，工作只是生活的一部分，我們確實會因為工作，找到某種存在感和成就感。 特別是李笑來提出的“把工作和成長并聯，同時打兩份工。”的思想，極大的影響到了我。是呀！無論是生活、還是干工作，或者身處各種復雜關系，都是一種不斷的學習和漸進的過程。同樣要花時間和精力，與其無法逃避，整天怨天尤人。還不如換一種心態和面孔，本著成長自己，打磨耐性，修煉自律。就會在單調的生活中，發現不少樂趣。 去年駐村扶貧的時候，我就明白，一定會被調回公司上班。大片的時間將無法掌控。自己制定的計劃或者中斷、或者擱淺、由不得自己。那怎么辦？是為了工作而放棄成長和夢想，還是為了成長和信念而丟掉現有的存量？ 當時，我反復思考這個問題，怎么辦？一定不能被困住，一定還有其他最優的選項。這幾天上班，一直調整自己的狀態。一是適應現有的工作，二是如何保持精進的狀態，繼續學習和成長。雖然時間的總量是一定的，除了上班，還要睡覺吃飯，如何使時間的價值最大化？ 先用減法。最近一段時間，一邊逐漸適應工作，一邊把以前制定的學習計劃大部分刪減。規定自己每天除了上班，要做且必須做的事情只有一件——寫作。其他事情，都要為這件主要的事情讓路。 等工作熟悉以后，再用加法。利用一切自己可以掌控的時間，逐漸增加選項。不無法掌控的時間，可以一邊工作，一邊優化和改進工作方式，提高效率。或者通過觀察和人際交往，在工作中積累寫作的素材。 按照時間的劃分，早晨05：30時到08：00時，有2.5個小時可以自由支配。中午如果能合理安排，除了睡覺，也能擠出半個小時。下午19：00時到晚上23：30時，有4.5個小時可以自由支配。精打細算，一天下來竟然有7.5個小時，可以自己掌控，還不算節假日和周末的空閑時間。 而現在上班最大的好處，可以把書本上那些學來知識，活學活用到工作中去。把工作當成成長試驗田，把學到的觀念、思維方式、心理學理論、及投資理財方面的知識用到工作上。使生活更幸福，工作更努力，成長更持久。 原創：高原麥客 +10我喜歡
鳥之殤（小小說二則） 文｜劉應明 母愛 兒時隨父母住在軍營，時常見一幫軍人手持長槍手槍，站的站臥的臥，在訓練場練喵準。最讓我感興趣的就是湊到射擊場跟前看軍人們實弾打靶，叭、叭、叭、叭很是刺激。從小就立下志愿，長大了也當兵打槍。后來如愿以償參了軍，因為偏愛打槍成了團里射擊尖子，曾參加師里射擊比賽奪魁，還立過三等功哩。 多年后從部隊退伍回到鄂西北的一座小城。因為選擇了自主擇業，閑暇中摸不到槍手癢癢，就動心思把戶口遷到一個山村里，村支書是我的老戰友。那里多年封山育林，野生動物大增，野豬野雞什么的成群結對，經常禍害莊稼。縣里規定山區鎮每個村允許保留一支獵槍，以控制有些野生動物泛濫成災。要求必須有個可靠的本村人領證持槍。我舍棄了非農戶口成農業戶口，為的就是那支槍和證。但那一段又能過槍癮又有野味大快朵頤的日子，很快就結束了。 事情緣由我最后一次打獵。那天本想出去練練手打只山雞湊盤菜，一反往常的是，在山林間走了老半天也不見獵物蹤影。正準備打道回府，突然在一塊山坡梯田埂上發現了目標。這是一只土褐色帶麻點的野母雞，雖然它良好的保護色與大地渾然一體，只因它看見我時頭偏了一下，這個微小的動作讓我發現那里有一只獵物。目標40米左右，正好是我手中這支雙管獵槍最佳射擊距離。當我端起槍把準星對好，扣扳機的手指又猶豫起來。平時獵人間有個不成文的規矩，打野雞一般不打母的。一來母雞不像公雞那么大紅大紫色彩艷麗容易發現，二來人們習慣留母雞下蛋繁殖小雞。公雞多了占山斗狠，又比母雞食量大，多打公雞可減少危害。可是平時到處亂竄的山公雞，今天都不知躲到哪兒去了。不打眼前這只雞，可能就要放空回家。想想還是＂呯＂的放了一槍。射出的霰弾子全落在這只雞周圍，濺起的塵土唦唦直響。以我的槍法它應該立馬轟轟然倒地撲騰斃命。我快速向前奔去，隨即又停腳楞在那里，那雞出人意料的傲立著一動不動，只是偏過頭用另一側的眼睛看著我。即不倒也不飛，即不怕也不跑。我有些慌亂的又朝它了一槍，子彈也不知打到哪里去了。那尤物依然不動，只是把頭又偏向另一側看著我。中了邪了！我環顧四周，再抬頭看天，被莫名的恐懼壓得喘不過氣來，樹樁般地站著與那幾米遠處的神雞對視。過了片刻，這雞突然向我左手邊山坡方向疾走而去。地上留下點點血跡。這時我才發現，右手邊田埂下是一塊剛翻耕過的板田，有一群拳頭大小的小雞崽，正沿著田里套溝鉆進坡邊的灌木叢。這時我才明白，如果在剛被我發現時母親就逃開，就會把這群子女暴露在我眼前。所以雞媽媽在中彈后還堅持到那些小家伙脫離危險區，才往相反的方向逃走。我把槍扔在地上，在那位母親剛才站立過的地方，張大的嘴巴久久無法合攏。這些與人類共處一個地球家園的小生靈，竟然有與我們相通的情感，這驚天動地的母愛是多么的令人震撼！我把槍口對向它們，感覺自己是多么的猥瑣和渺小。 第二天，我到村委會辦公室上交了槍和槍證。我的戰友支書一臉的詫異。 遲到的天空 穿過郊外一片小樹林時，意外發現一只翅膀受傷的小鳥。這鳥見有人走近，在草地上奮力撲騰著，無法飛起來。我一個箭步上前按住這鳥，它大聲鳴叫著，在我手中不停地掙扎。仔細端詳這鳥：金黃的腹羽，翠綠的翅膀，燕子般修長的身材甚是好看。心想先把這小精靈帶回家，養好傷后再放飛吧。 為了先搞清楚這是一只什么鳥。我在家＂按圖索驥＂查資料，哇！原來是一只黃鸝鳥。＂兩個黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天＂，杜甫的詩詞名句馬上跳出腦海，我高興得幾乎跳了起來。急忙買來一只鳥籠子，把包扎好傷口的黃鸝關在里面。哪料想這鳥在被關進籠子的那一刻起，就拚命的四處撞擊鳥籠欄桿想沖出去，從早到晚不休不止。很快美麗滑順的鳥體，被撞成了＂翻毛雞＂。還有一些羽毛被折斷落下。這自殘式的掙扎，曾讓我擔心它會在這囹圄中活活把自己撞死。就把手伸進籠子按住它消停一下，隨即遭到猛烈的啄擊，它的利爪還把我的手背抓出幾道傷痕。為了不讓它餓死，我查資料才知這種直啄的鳥葷素兼食。就找來小米、蟲子等喂它，它置之不理，還把水罐食碟全部打翻。面對這性情剛烈的大自然精怪，我閃過一個念頭：還是把它早點野外放生吧，否則它會絕食自殺，那就可惜了這漂亮的黃鸝。但很快我又改變了主意。想想有幾個我的熟人養鳥，玩的都是八哥、鸚鵡什么的。如果能養活一個黃鸝，那是多么的珍貴。就去找養鳥的高手老王請教，老王說這種野鳥訓化，開始必須強行扮開嘴巴喂食，過幾天習慣了環境，就會自己進食了。我就按老王的辦法喂食灌水，三天后這鳥不但會自己進食了，而且不再四處撞擊鳥籠，老老實實站在籠子中間的橫桿上，等著我來喂它。有時還會清脆的叫幾聲。我心中竊喜：黃鸝家養計劃開始成功了。一有空閑就出去挖蚯蚓、逮菜蟲，這鳥有滋有味的接受著，似乎適應了我給它安排的家。有時忙了忘記出去找昆蟲，就把豬肝或者瘦肉切成條喂鳥。只見它把肉條叼在嘴上并不馬上嚥下，而是把肉條當活蚯蚓一樣，在腳下的撗桿上左右摔打幾下，認為已摔死才吞咽入喉。我驚異它在自然中形成的有些習性，大概是無法改變了。 因鳥籠放在家里氣味很大，在喂食和賞玩的時間之外，就把鳥籠掛在窗外曬衣桿上。這鳥經常會抓住籠子的欄桿，探出頭來仰望藍天。它對天空的渇望，我佯裝視而不見。經過一段時間的人工喂養，可能是營養不良，這鳥的艷麗的毛色逐漸暗淡下來。以前撞斷撞掉的羽毛遲遲沒有復原，原本家燕般修長的體形，變得短圓難看，就像一只人工喂養的鵪鶉。特別是到了晚上，它站在室外的籠子里，渾身羽毛蓬松著撐起，就像一只毛茸茸的皮球。開始我很是不解，為什么它晚上要把羽毛都撐起呢？仔細觀察才明白，原來它是防蚊子叮咬。因為羽稀毛短，倮露在外的腳爪上叮滿了蚊子，一個個血吸得肚皮亮園。頓時對它心生幾分憐憫。 那天沒給鳥準備吃食，就隨手拿早上在農貿市場買的死河蝦喂它。到了中午就發現不對勁，黃鸝縮著頭半閉著眼，蓬松著羽毛顫顫巍巍的站在橫桿上。變得又不吃不喝了。早上還活蹦亂跳的，這是怎么了？突然我想起早上喂的河蝦，一定是農藥藥死的。以前耳聞有人用農藥毒河蝦賣，這次真遇上了。我懊悔為什么要用來歷不明的死蝦喂鳥。急忙想灌水解毒，但為時己晚。這鳥連籠中懸空的橫桿也站不住了，掉下來站在鳥籠的底板上。看到它奄奄一息的樣子，我不知如何是好，急忙打開鳥籠門，口里不迭的說，只要你能活下去，我放你走，我放你生。這時云淡天藍，鳥籠的大門洞開著，這遲到天空對它已無任何意義。黃鸝瑟瑟的抖著，最后轟然倒下，慢慢的永遠的閉上了眼睛。 我無語的站在那里。霎那間，黃鸝之死讓我看到了自己的丑惡。是我剝奪了它回歸自然的權利，為了滿足一己私欲，竟活活斷送了這美麗小生靈的性命。強烈的懊悔讓我胸口隱隱作痛，一時不能自已。直到有多年以后，每當惱海跳出黃鸝倒地的那一幕，我都要打一個寒顫。萬般無奈之下說出這段原罪，以求得心靈的寬恕。 +10我喜歡
那次，我們騎摩托車去喝喜酒。愛人喝得多了點，怕走大路被警察發現，就走了一條我們從來沒有走過的小路。 春色正好，杏花已經開始凋落，桃花和菜花才開始盛開。 而那條小路兩邊，不遠就有成片的果園。路的兩邊是排水溝，排水溝的兩邊，又大都種了油菜。就這樣，粉紅的桃花和嬌艷的菜花，交相輝映，真是美到無以復加!那景色、那聲勢、那韻味，只一個繁花似錦，是怎么也不能形容的! 沿著彎彎曲曲的小路飛奔，一邊贊嘆著，也一邊感悟著：本來為了躲避警察，才選擇了這樣的小路，不想我們卻在這最彎的小路上，看到了最美的風景。 自從有了這樣的經歷，再回老家的時候，就不走大路了，因為那條國道上，來往的車輛實在太多，除了陰雨天的時候，平時總是塵土飛揚。 昨天，我們又回老家。路兩邊的果園里，正是‘樹頭花落，綠葉成蔭’的時候。這時候的果園，大氣而低調，所有的果樹，都靜默著。它們正在醞釀著另一場更加華美的盛宴，它們正在積聚所有的力量，孕育著自己的果實!因為，到了秋天，果實成熟的時候，才是這果園、這果樹最華美、最震憾的時刻!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 此時雖然已經是暮春時節，但路兩邊的花兒，依然沒有減少：虞美人開了，蒲公英開了，一叢叢一片片，美艷無比。薔薇花開了，梧桐花開了，當然最多的還是洋槐花。此時此刻，洋槐花正在凋落，微風吹來的時候，落花如雪，片片飛揚。 薔薇花和玫瑰花卻開得正好。總是在你不經意的時候，突然從路邊橫斜出一枝玫瑰花，或者突然聳起一架薔薇花。這些花兒，渾然忘我地盛開著，一朵一朵純美空靈、清香四溢，招引得那些蜂蝶，上下翻飛，好不熱鬧!動和靜，就這樣完美地結合在一起!盛開的和凋落的，就這么完美地相映在一起! 人，總是在最彎的路上，看到最美的風景!在最暗的黑夜，看到最亮的星星!所以，無論你遇到什么樣的境地，都不要絕望! 那天和一個朋友一起吃飯。他現在在北京，有自己的房子、自己的生意，每年回來的時候，我們都要聚一聚。 很自然地，我問起他當年的時候，為什么選擇了只身出去打拼，而不是在家娶妻生子，終老鄉里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他說，當年他父親做生意賠了好幾萬多塊錢，家里連日常的生活開支，都難以為繼。迫不得已，他才選擇了外出打拼。打拼了兩三年，終于還清了父親欠下的債務。但就因為有了這兩三年的打拼和積累，使得他無論從眼界、從心胸還是從膽識，都發生了很大改變。從而也讓他覺得，世界上任何一種新鮮事物，都沒有絕然的分界，也沒有明顯的門檻，只要你用心去做，你就能成功! 他沒讀過大學，也沒有相應的技術，當年出去的時候，心里難免絕望，也難免有怨言和怨氣。但現在想一想，如果不是父親當年做生意賠了那么多錢，他現在可能還在老家，日出而作、日落而息，早早地就結婚生子，像他的大多數同齡人一樣，再過幾年就當爺爺了!如果不是父親當年做生意賠了那么多錢，他一輩子也不可能走出山東，走到北京去，更不用說在北京安家立業了。 一個人，不被逼迫到山重水復的絕境，就永遠不能領略到柳暗花明的驚喜! 每天去打太極拳，壓腿的時候，和那些姐姐們說笑。然后我才知道，她們都是酒廠的下崗工人，但她們現在每個人都活得非常精彩!她們因此也常常感嘆，如果不是趕上下崗這樣的事兒，她們一輩子就老死在酒廠里了，她們一輩子也不知道，自己的后半生，還可以做這么活! 只要你身處絕境不絕望，人生就充滿無限的可能!不要怕走彎路，不要怕失敗，不要怕什么行規和門檻，因為，人總是在最彎的路上，看到最美的風景!在最暗的黑夜，看到最亮的星星! 文/宗風秋 +10我喜歡
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